7月7日就是高考第一天了。相信對于處在旋渦中心的考生而言肯定會出現焦慮情緒，對于焦慮情緒的調節非常重要。

如果考生的焦慮情緒影響到復習狀態，可以采取以下幾種方式進行自我調適：

>宣泄情緒。如找人傾訴、運動、聽音樂等方式能很好地將情緒宣泄出去。

>重拾信心。通過回顧自己以往的成功經歷，獲得成就感的體驗，從而增強自己的信心。

>調整期待值。盡最大努力，做最壞打算。情緒的產生是來源于考生對于高考的期待，因此，合理地調整自己的期待值，可以幫助焦慮情緒得到緩解。

>適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，同時要注意節制。家長可以陪考生到附近的公園或小區內運動半小時，慢跑、散步等都是不錯的鍛煉方式。

相比起我國高考學生的焦慮情緒，我國裝修被坑的業主的焦慮感也不妨多樣，10個裝修9個被坑，且維權無門、追討艱難。對此現狀，權威裝修第三方鑒定機構分析當下我國裝修行業的維權現狀，并為廣大業主提供可行性解決方案。

先說說我國裝修維權現狀

基于裝飾裝修行業在我國的特殊性，其既屬于建筑行業的一個分支，但與建筑行業又具有差異性。目前，我國相關部門所頒發的工程類鑒定資質的適用范圍主要針對大型建筑類別，市場上眾多工程類第三方鑒定單位也只持有建筑類別鑒定資質。

裝修中、裝修后均為裝修質量糾紛產生的高發時段。若出現裝修糾紛問題，權威第三方裝修鑒定機構所出具的鑒定報告可作為法律依據，權威第三方裝修鑒定機構可為裝修業主給出合理裝修方案及意見，確保相關維權力度，維護業主相關申訴權益。

應通過什么方式維權

委托（單方委托、雙方委托）→業主款項預付→上門鑒定→出具報告書（質量鑒定、修復方案、修復造價、工程造價審核）→業主拿鑒定書進行司法訴訟→要求對方賠償（鑒定費用、修復費用等，具體根據業主案情需要而定）。

裝飾裝修工程質量鑒定主要針對我國裝飾裝修工程類別糾紛案進行質量鑒定與造價評估工作。主要鑒定業務可細分為裝飾裝修工程質量鑒定、工程修復方案編寫、工程修復方案費用編寫、工程造價審核四大板塊。

裝修裝飾消費投訴中裝修工程施工質量的鑒定、設備安裝施工質量鑒定、裝修工程修復造價評估、裝修工程造價審核、裝修工程修復方案、新房驗收、裝修過程階段性驗收等都是廣大裝修苦主可以委托給權威裝修第三方鑒定機構進行司法委托的項目范疇。

如何達到維權效果

裝修質量司法鑒定是指裝修業主與裝修公司就裝修質量問題無法達成一致，上訴至各級人民法院，由法院指派有資質的權威第三方裝修質量鑒定單位對裝修標的爭議項進行專業、公正、合法取證，并出具《裝修質量鑒定報告書》經當事人雙方確認具有法律效力文件，作為案件審判的主要技術性證據。

尋找權威的第三方司法鑒定機構其中最重要的一個標志就是司法認定度。所謂司法單位，一般是指法院和仲裁委。在裝修工程質量鑒定與造價評估方面，若該司法鑒定機構受法院/仲裁委認定的情況下，該機構會進入法院/仲裁委的名冊中，業主可在法院/仲裁委的官方網站中進行查詢。