現(xiàn)代生活中，失眠困擾著很多的人，即便是在涼爽的秋天之后，躺在床上也會想著很多事情，越想越睡不著，翻來覆去的。睡下的時間幾乎很少，導(dǎo)致自己的睡眠質(zhì)量頻繁下降，對于這種現(xiàn)象我們應(yīng)該怎么辦呢？應(yīng)該如何提高臥室質(zhì)量呢？其實有時候我們可以從裝修入手。家住南昌的L先生在入住新房之后就沒有睡過一次好覺。對此他覺得是裝修質(zhì)量問題。因為自從入住新房之后L先生就對臥室的風(fēng)格感到壓抑，每晚遲遲難以入睡。

在家庭裝修中，臥室的裝修也是非常重要，因為臥室不僅是我們休息的地方，裝修的環(huán)境、質(zhì)量都影響著我們的睡眠質(zhì)量。記住這些臥室裝修注意事項，避開裝修坑，那就不是問題啦，快讓我們看看如何提高睡眠質(zhì)量吧。

1、吊頂，為了保證居住者的睡眠質(zhì)量，在裝修時不要選擇造型復(fù)雜的吊頂，可以選擇簡潔一點的吊頂款式。臥室不進行吊頂也是沒有問題的。

2、隔音，在臥室裝修時，一定要做天花板隔音，否則會嚴(yán)重影響居住者的休息，在選擇吊頂石膏板時，最好選擇厚度達(dá)標(biāo)的，還可以在頂面中間層加入吸音棉、高密度泡沫板、布藝吸音板等，就能有效的隔音了。臥室墻面裝修需要注意，選擇的裝修材料和墻面的隔音效果。

3. 無論我們是裝修哪個區(qū)域，墻面的裝修都是不可忽視的，當(dāng)然臥室也不例外。臥室墻面從造型上來說，應(yīng)以簡潔為主；從顏色的選擇上來說，必須根據(jù)臥室風(fēng)格和個人喜好來決定。而臥室墻面裝修的重點主要體現(xiàn)在兩個方面：一是裝修材料的選擇，二是墻面的隔音效果。

4. 大家在選購窗戶時，一定要選擇隔音效果強的窗框。通常來說，有兩種窗戶的隔音效果很好，一是鋁合金；二是塑鋼窗。隔音效果好的窗戶玻璃有：中空玻璃、夾膠玻璃以及真空玻璃。其中，真空玻璃的隔音效果最佳，在選擇的時候，可根據(jù)居住環(huán)境來定。

臥室的地面可以選擇地板和地毯，這樣完成的裝修舒適度會比地磚好一些。臥室宜選擇實木門，實木門隔音效果比較好燈光可以營造環(huán)境，不同顏色的燈光也會營造出不一樣的效果。在這一方面大家在選擇時要選擇適宜的燈。選擇燈光時，燈光要以暖色系為主，不適宜光線太明亮。合適的燈源，讓室內(nèi)達(dá)到一個舒適溫暖的環(huán)境。

對于家中的裝修，我們務(wù)必要多多注意裝修對人心情以及心態(tài)的影響，專業(yè)的裝修公司也許會顧忌類似問題，但是很多自行搭配裝修的房主并沒有這方面的問題，導(dǎo)致家居裝修搭配不合理，最后導(dǎo)致入住的心情不佳，更有甚者裝修的時候沒有使用優(yōu)質(zhì)的裝修材料，導(dǎo)致裝修的質(zhì)量不合格，最終導(dǎo)致身心不健康，遇到這種問題，我們都可以在裝修完成后請第三方專業(yè)的鑒定公司來進行裝修鑒定，不但可以進行裝修質(zhì)量的鑒定，也可以進行專業(yè)的裝修搭配鑒定，讓我們擁有良好得入住環(huán)境。